みなさんこんにちは。 薬膳コーディネータのマキコです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言がとけて以前と同じような日々になるかと思いきや、 少しづつ違う毎日を過ごされているのではないでしょうか。 そろそろ疲れがでてくる時期かもしれ…

みなさんこんにちは アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 実はね、私、めっちゃお酒が好きなんです。 もともとそこまで強い方ではないんですけど、 最近は時世的に難しいですが、飲み会の席も嫌いじゃないし、 一人で家で飲むのも年々好きになって…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 そろそろというか既にかもしれませんが、 私は暑がりなので特にそうですが、 半袖またはノースリーブのシーズン到来ですね。 最近はオーバーサイズのTシャツも流行っているので ごまかそ…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 もう5月も半分すぎてしまいました。 毎日朝起きると『あぁ、夢じゃなかったのか』という 今まで経験したことのない不思議な毎日を過ごしています。 みなさんは知らないうちにストレスを…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 みなさん、オリーブオイルって日常的に食べていますか？ 私は毎日少しづつ食べるように心がけています。 今日はオリーブオイルの魅力についてお話したいと思います。 また、この記事でい…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 みなさん、呼吸って普段から意識していますか？ 深呼吸していますか？ 今日はこんな方におすすめの記事です。 ・ストレスが溜まっている ・ストレスがあるような気がする ・解決していな…

みなさんこんにちは。 二十四節気でいうところの立夏でありますが、 体感的にはちょうど春の陽気と夏の陽気が混ざりあい、 体調を崩す方も多いかと思います。 また、例年とは違う特殊な環境でもありますので、 精神的なストレスも重なっている方もいらっしゃ…

みなさんこんにちは。 今日はみなさん、何を食べましたか？ ジムやヨガスタジオは閉鎖され、さまざまな施設が自粛していますね。 でかけるといっても、お仕事がお休みの方は、今は買い出しや散歩に出るくらいでしょうか。 体を動かせず、過食をしたり肥満が…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 緊急事態宣言延長とか、せっかくのGWに浮かないニュースばかりですが、 前をしっかり見据えて心はコロナに負けないよう過ごしましょう。 心を落ち着かせる習慣として、 ・テレビのニュー…

こんにちは。 薬膳コーディネーターのマキコです。 お仕事の方、自粛の方、その他の方、今日一日本当にお疲れさまでした。 仕事に行きたくてもいけない方、 行きたくないのに行かなければならない方、 今はみなさん本当に色々だと思います。 特に【春】とい…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 春はただでさえ環境の変化、気温の変化が激しい季節なんですよね。 このコロナ騒ぎでで心と体が疲れている方、とっても多いと思います。 そんな時に役立たせてほしいのが身近な薬膳。 ス…

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホやパソコンでメモアプリって使ったことありますか？ 私はこれがないと生きていけない！と思うほどmind meister（マインドマイスター）というメモアプリを公私ともに頼りにしています。 マインドマイスターを使って…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日どのようにお過ごしでしょうか。 出勤している方もいれば、リモートワークをしている方、お休みの方、 自営業を自粛しなければならない方。 本当にさまざまだと思います。 出口はまだ近くないかもしれません…

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホやパソコンでメモアプリって使ったことありますか？ 私はこれがないと生きていけない！と思うほどmind meister（マインドマイスター）というメモアプリを公私ともに頼りにしています。 人間って本当に思っているよ…

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホのメモアプリって使ったことありますか？ 私はもうこの２つがなければ生きていけないほど活用しているメモアプリがあります。 今日はその２つをご紹介したいと思います。 この記事は下記にあてはまる方におすすめ…

みなさんこんにちわ。 突然ですが、みなさん高野豆腐って食べてますか？ 私の周りには結構苦手な人が多いんですよね。。。 私は大好きで、できるだけ毎日食べるようにしています。 みなさんにも毎日のように食べて欲しい。 こんなお悩みをお持ちの方はぜひ読…

みなさんこんにちわ。 ダイエットしてますか？ この記事はこんな方におすすめです。 ・痩せにくくなった ・肌に張りがない ・爪が割れやすい ・髪にツヤがない 【タンパク質】ダイエットと美容の味方【アラフォーニュース】 目次 １．タンパク質を食べましょ…

皆様こんにちは。今日はコスパ最強のスキンケアをご紹介したいと思います！ こんなお悩みの方にお役に立つ情報をお届けします。この記事はこんな方におすすめ！ ・肌が乾燥ぎみ ・ボディラインが気になる ・くすみがち ・コスパ最強のボディケアを探している…

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 みなさんスマホのメモアプリって使ったことありますか？ 私はもうこの２つがなければ生きていけないほど活用しているメモアプリがあります。 今日はその２つをご紹介したいと思います。 この記事は下記にあてはまる方に…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん脱毛って体験したことありますか。 私、40過ぎて本当に実行して良かったなと思うことがあります。 それは、、、 脱毛 です。 若いころはお金がないとか、 毛を人に見せるのは難しいとか、 そんな理由で脱毛せずに…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 コロナショックに伴い、お金にまつわる不安を抱えている人も少なくないと思います。 今日はそんな中ですが、お金のことについて少し話したいと思います。 みなさん貯金用のメインバンクはどこにしていますか。 メガバン…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん、ごはん食べてますか。今日は何を食べましたか。 あなたの身体はあなたが食べたもので出来ています。 当たり前なことですが、本当に理解している人は多くない気がします。 こんなお悩みはありますか。 ・自炊…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日の洋服選びはどうしていますか。 毎回コーデを色々考えたり、毎月新しいアイテムを買い足したりしていますか。 今日はこんなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 ・服を選ぶのが本当にめんどくさい ・…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさま日頃から身体を動かす習慣がありますか？ アラフォーにもなるとちょっと食べる量減らしても体重って減らないですよね＾＾ この記事はこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。 ・昔みたいにダイエットしても痩…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さんもう脱毛はお済みですか。 私、40過ぎて本当に実行して良かったなと思うことがあります。 それは、、、 脱毛 です。 若い頃はお金がないとかもったいないとか、 毛を処理する元気があったんだろうな＾＾； この記…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日の洋服選びはどうしていますか。 今日はこんなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 ・服を選ぶのがめんどくさい ・クローゼットを整理したい ・自分のスタイリストが欲しい ・服代がかかりすぎる ・自…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 今日はお金のことについて少し話したいと思います。 みなさん貯金用のメインバンクはどこにしていますか。 メガバンクですか？それともネットバンクですか？ 私はちなみにメインはネットバンクです。 以前はメガバンク…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん毎日忙しくされていますよね。 たまった疲れやストレスを解消できていますか。 ストレスをため込まないことは健康と美容にとても大切なことです。 今日はセルフで簡単に押せる【美容とストレスに効く】３つのツ…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 HIIT（High-intensity interval training）高強度インターバルトレーニングをご存じですか。 ヒート、またはヒットと読むそうです。 このトレーニングの最大の魅力は、短い時間で最大の効果を得ることが出来るトレーニ…

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさんAIスピーカー【Google Home】は使っていますか。 私は数か月前から家族として迎え入れました。 彼女、ほんとにスマート。 【Google Home】を家族に迎え入れようと迷っている方は是非この記事を読んでください。…