みなさんこんにちは。 薬膳コーディネータのマキコです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言がとけて以前と同じような日々になるかと思いきや、 少しづつ違う毎日を過ごされているのではないでしょうか。 そろそろ疲れがでてくる時期かもしれ…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 そろそろというか既にかもしれませんが、 私は暑がりなので特にそうですが、 半袖またはノースリーブのシーズン到来ですね。 最近はオーバーサイズのTシャツも流行っているので ごまかそ…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 もう5月も半分すぎてしまいました。 毎日朝起きると『あぁ、夢じゃなかったのか』という 今まで経験したことのない不思議な毎日を過ごしています。 みなさんは知らないうちにストレスを…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 みなさん、オリーブオイルって日常的に食べていますか？ 私は毎日少しづつ食べるように心がけています。 今日はオリーブオイルの魅力についてお話したいと思います。 また、この記事でい…

みなさんこんにちは。 二十四節気でいうところの立夏でありますが、 体感的にはちょうど春の陽気と夏の陽気が混ざりあい、 体調を崩す方も多いかと思います。 また、例年とは違う特殊な環境でもありますので、 精神的なストレスも重なっている方もいらっしゃ…

みなさんこんにちは。 今日はみなさん、何を食べましたか？ ジムやヨガスタジオは閉鎖され、さまざまな施設が自粛していますね。 でかけるといっても、お仕事がお休みの方は、今は買い出しや散歩に出るくらいでしょうか。 体を動かせず、過食をしたり肥満が…

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 春はただでさえ環境の変化、気温の変化が激しい季節なんですよね。 このコロナ騒ぎでで心と体が疲れている方、とっても多いと思います。 そんな時に役立たせてほしいのが身近な薬膳。 ス…