みなさんこんにちわ。 ダイエットしてますか？ この記事はこんな方におすすめです。 ・痩せにくくなった ・肌に張りがない ・爪が割れやすい ・髪にツヤがない 【タンパク質】ダイエットと美容の味方【アラフォーニュース】 目次 １．タンパク質を食べましょ…